אם עברת על המאמרים השונים, את כבר יודעת שהנקה בלעדית עד גיל חצי שנה היא הדרך המועדפת והמומלצת ביותר על ידי משרד הבריאות וארגוני הבריאות השונים בעולם, ולאחר מכן הנקה בתוספת תזונה משלימה עד גיל שנה וחצי/ שנתיים, תלוי בך ובצרכי הבייבי. כך, ההנקה היא תהליך ממושך, מסע מופלא שלך ושל הבייבי, וחשוב לדעת מהם הקשיים, והטיפים לצלוח את המסע המיוחד הזה.
החודש הראשון לאחר הלידה
הימים הראשונים והחודש הראשון שלאחר הלידה עשוי להיות משמעותי מאוד. יש הסבורות שזהו "השלב הקשה בהנקה" שכן גופך עדיין מחלים, יש שעשויות לחוש מעט בלבול, ואת עדיין לומדת את המצב. יצור החלב הוא תהליך הדרגתי, יצור החלב עולה ועולה בהדרגה ככל שיש יותר דרישה. בימים הראשונים יוצא הקולסטרום- חלב מאוד מרוכז וסמיך בצבע צהוב, בדרך כלל כמותו קטנה מאוד, ולאחר מכן נהיה מימי יותר, כמותו עולה והרכבו משתנה.
מה יעזור לך להניק בימים אלו?
- הכנה מתאימה- דעי את גופך ואיך לגשת להנקה.
- סבלנות.
- סביבה תומכת- אם יש ילדים נוספים לדוגמא, בזמן ההנקה הסביבה תדרש לעזור איתם. תמיכה משפחתית היא חשובה ביותר!
- קרבה לתינוק (אם אין קרבה פיזית לא תתאפשר הנקה).
- הנקות תכופות לפי הדרישה.
- הצמדה נכונה ויעילה- תמכי בתינוק לאורך כל גבו והעורף, הצמידי אותו אלייך שהפטמה מול פיו ואפו, הניחי לו לפתוח את פיו כמו פיהוק, ואז הצמידי אותו בצורה מהירה אל הפטמה. אם את מרגישה כאבים או חוסר נוחות ואי נעימות עצרי והתחילי מחדש.
- חיבור נכון של הבייבי לשד- בהקשר זה חשוב להכיר תנוחות הנקה שונות, ריכזתי לך כאן את ארבעת תנוחות ההנקה המומלצות ביותר על ידי אמהות מניקות ונשות מקצוע:
Laid Back Hold- תנוחה אינסטיקטיבית
התנוחה האהובה ביותר (מעדויות רבות), בה מופעלים הרבה מאוד אינסטינקטים של הבייבי. שכבי על הגב עם תמיכה טובה בגב ובראש, הניחי את הבייבי עלייך במצב ״בטן אל בטן״, מקמי את הפטמה על הלחי שלו. במצב זה האינסטינקטים שלו יופעלו והוא מיד יחפש ויתחבר לשד, אל תדאגי, האינסטינקטים שלו מספיק מפותחים.
ייתכן שתרגישי מוזר בהתחלה כיוון וזו תנוחה שלא רואים בדרך כלל, אבל האמינו לנו, אתן תתמכרו!
Cross Cradle Hold- תנוחת מעבר
התנוחה שתאפשר לך לראות את הפטמה ואת פי התינוק בצורה הטובה ביותר. איך? חברי את התינוק לשד, אחזי בגוף שלו עם היד הנגדית לשד כך שהאצבעות שלה תומכות במשקל הראש שלו מלמטה ולא מאחורי הראש. (תמיכה מאחורי הראש עלולה להגביל את פתיחת הפה שלו).
חשוב שתרפי את המתח בצוואר ובידיים בתנוחה זו לנוחיות מירבית, ולכן מקמי את עצמך באזור נוח עם כריות שתומכות בגבך.
Cradle Hold- תנוחת הערסול
התנוחה הנפוצה ביותר כיוון ואמהות מרגישות שהיא הנוחה ביותר לתינוק. איך? החזיקי את התינוק על ידי היד הקרובה לשד מתחת לעורף והיד הרחוקה בישבן.
Side Lying Hold- הנקה בשכיבה על הצד
התנוחה שתאפשר לך לנוח בכל הטירוף. איך? הגוף של הבייבי צמוד אלייך כששניכם שוכבים על הצד, וראשכם נתמך על ידי שתי כריות. התנוחה הזאת מוכרת כנוחה ביותר ולכן יש לשים לב שלא נרדמים.
אז איך תדעי האם הבייבי יונק ואוכל מספיק?
- בדקי את החיתולים שלו- בדקי שהוא נותן שתן וצואה מספר פעמים ביממה- לאחר השבוע הראשון, 4-6 חיתולים הספוגים בשתן ו2-3 יציאות צואה. גם אם יש יציאת צואה אחת לאחר מספר שבועות זה תקין.
- משקל- עלייה הדרגתית במשקל- לפי הנחיות טיפת חלב.
- הנקה שאינה כואבת ופעולות מציצה ובליעה מהבייבי.
